 高血圧の食事宅配サービス
高血圧・高血圧予備軍の人のための食事
現在、日本で高血圧の人は約3,300万人と言われ、
実に人口の4分の1以上です。
「血圧が高い」という以外には症状がほとんど出ないため、
放置されがちですが放置しておくと脳卒中・狭心症・心筋梗塞・腎不全など、
重大な病気の引き金になります。
● 食事を変えれば1週間でも血圧は下がり始める
「高血圧の予防と治療は、食に始まり食に終わる」と言われるほど、
食生活との関連は深く、その改善・維持こそが最も効果的な血圧管理法だと言われています。
食事で気をつける最大のポイントは、やはり減塩です。
（食塩に含まれるナトリウムが高血圧の原因になっています。）
減塩に気を付けた食事を一週間続けただけで、20mm-Hgも血圧が下がったというデータもあるようです。
血圧を下げる食事・生活のポイント
- 減塩
- 漬物・つまみ（珍味）・インスタント・加工食品を控える
- 動物性たんぱく質をとる
- 外食を控える
- 肥満に気をつける
- 適度な運動を行う
- ストレスをためない
高血圧予防のための1日の食塩摂取量は、10g未満です。（厚生労働省）
食事以外にも、適度な運動も高血圧対策に効果的です。
適度な運動は、肥満を防ぐだけでなく、血圧を上げる血液中の物質を減少させる効果もあるのです
長年培った食事・食生活の軌道修正には、難しいので宅配食をとることも一つの方法です。
便利というだけでなく食事の量・食材・味付けなどを学べる点もメリットです。
高血圧の食事宅配「ニチレイフーズダイレクト」
冷凍食品で有名なニチレイは「自然派のお惣菜メーカー」として、「ニチレイフーズダイレクト」という通販子会社を設立し食材宅配サービスに本格的に取り組んでいます。
独自の研究開発・成分コントロール技術を駆使して完成した｢糖尿病食｣シリーズは、厚生労働省許可特別用途食品となっています。
私も「気くばり御膳4食お試しセット」を注文したことがありますが、
「カロリーや塩分控え目の割に、ボリューム感があって味付けもしっかりしている」という印象を受けました。
※320kcalの21種類のメニューに加えて240kcalの4種類も新しくメニューに加わり、和・洋・中25種類とメニューも豊富になりました。。
ニチレイフーズダイレクト
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食塩相当量2.8ｇ以下「気くばり御膳」シリーズ
▼ おすすめメニュー「気くばり御膳」
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- 食塩相当量2.8ｇ以下
- 1食当たり320kcal以下
- 簡単レンジ調理の冷凍食品
- ご飯（ライス）はついていません
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作りたてのお惣菜を急速冷凍しているので、あたためると出来立てのようになります。
冷凍なので長期保存ができる点や、1食毎になっているので1人暮らしでも余らせてしまうことがない点も助かります。
【ニチレイフーズダイレクト基本データ】
- 入会金・年会費：無料
- 送料：常温「全国一律450円」・冷凍食品「全国一律650円」
（定期購入は送料無料）
- 支払い方法：クレジットカード・銀行振込み・代金引換・コンビニ決済
医療食の宅配「ミールタイム」
医療食を探している方は、6,000件以上の医療機関と提携している
ミールタイムが安心です。
栄養士さんが、お勧めメニューを紹介してくれています
【ミールタイム（株式会社ファンデリー）基本データ】
- 入会金・年会費：無料
- 送料：常温「全国一律450円」・冷凍食品「全国一律650円」
（5,250円以上は送料無料）
- 支払い方法：クレジットカード・代金引換（現金代引・クレジットカード・デビッドカード）
▼ ミールタイム（株式会社ファンデリー）に関するお問い合わせ
フリーダイヤル: 0120-054-024
（受付時間/平日9：30〜18：00）
※携帯電話からのご注文は03-5249-5080までお願いします。
検索サービス
【関連リンク】療養食・医療食・介護食
生活習慣病・糖尿病・高血圧・腎臓病の食事療法
メタボリックシンドローム・ダイエット・介護・高齢者向け食材宅配サービス
● 「みんなの産直」食材宅配サービス（業者）特集！
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 生産者と消費者を結ぶ食材の宅配・通販ガイド「みんなの産直」
はじめまして！管理人の、いさじろうおじさんです。
日本一の食材を探すために全国を旅していたら、
日本の農業・漁業や食品業界に少しだけ詳しくなってしまいました。（お金は無かったけど暇だけはありました）
農家や漁師の皆さんの家にホームステイながら、いろいろな体験をしました。
生産・産直・地産地消の現場を見て、食べ物を扱う人の心こそ大切だと実感しました。
個性豊かな農家・漁師・生産者さんの手作りホームページや、信頼できる食材宅配サービスのサイトを紹介しています。
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食材宅配サービス特集
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「みんなの産直」リンク
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