 健康的な低アレルゲンの家を作る
★建築家選びのポイント
建築家を決めるときに一番大事なのは人柄です。
できれば地元の建築家
その地域の地形・方位・気候・都市計画・建築許可に精通している
口コミやインターネットなどで情報を集める
アレルギー団体や専門の機関などに問い合わせてみる
建築家が決まったら、打ち合わせを十分にする
自分の状態や希望を伝え、工法や報酬などを決める
類似の施工例などと比較・検討する
★家作りのポイント
建材や内装は、可能な限り有毒な化学物質を排除する。
有毒な化学物質が懸念されるが、住宅建築に不可欠な製品については、
表面をプラスチックコートするなどして室内空気と遮断する。
適切な換気量を確保する機械換気システムを採用する。
ホコリがたまるのを防ぐため、家の中に余計な平面を作らない。
床は、清潔で掃除のしやすいフローリングにする。
キャビネットやクローゼットには、可能な限り無垢の木材を使う。
塗料やコーティング剤などには、VOC含有量の低い製品を選ぶ。
燃焼性生物を出さない電気調理器具にする。
アルミ箔かポリエステルなどの断熱材にする。
セントラルクリーナーにする。
アレルゲンに勝つコツ
のどを強くするうがいの仕方
手を洗う
ブクブク口をゆすぐ（約15秒）
ゴロゴロのどをゆすぐ（約15秒）
食事の注意点
過食はしない
便秘を予防する
気管支粘膜を刺激する食品をとりすぎない（ヒスタミンやコリン成分）
たけのこ・なす・ほうれん草・里芋
|
 自分でできる？「アレルギー性気管支喘息の治療と対策」
はじめまして！管理人の、いさじろうおじさんです。
健康だけが取り柄だった私。
ある日、突然ぜんそくらしき症状があらわれました。
なかなか治らないので病院に行ってピークフロー検査などを受けました。
血液検査の結果、ハウスダストに対するアレルギー「アレルギー性気管支喘息」とのことでした。
空気の綺麗な屋久島で空気清浄機を回しっぱなしです・・・
|
|
|
おすすめショップ
