|
カットバックのは、早めの仕掛けが大前提。 それぞれのターンに合わせた体の動きを、「呼吸とリズム」を使って無意識にできるまでスケートで反復練習。 （荷重と抜重をハッキリ出して・・・立ち上がり抜いてから踏んで、板をたわませるイメージ。）
【結論まとめ】カットバックのコツは、できる限り優しく回って、スープの高い位置に合わせる意識！ （急斜面でのカットバックを成功させるためには、低姿勢を保ちつつ「吸う抜重→吐く荷重→吸って当て込む」のリズムが大事。）
|
- 【自分用メモ】ミッドレングスで波と一つになるサーフィン
- テイクオフ
- ボトムターン
- トップターン
- サーフスケート特訓
- トレーニング・ストレッチ
- 自分の体の癖
- 【イメトレ動画】デヴォン・ハワード特集
- 【イメトレ動画】ミッドレングス・サーフスケート動画
【気持ちの良いカットバックをするために・・・】
●スピードが付くまで仕掛けない＝スピードなりのターン弧に傾ける意識●右足がテールエンドに掛かってから仕掛ける！ ノーズが刺ささる・レールが食ってしまうのは、テールエンドに乗れていないから。
●後ろ足荷重1000％の意識！ ※ハイラインを下りる時点で、右手を前に出してボトムでの傾きの準備をして、 後ろ足に完全に乗った状態でトップに上がるイメージ。
【FSカットバックのチェックポイント】
脇を意識した、Tポジション！のキープ。 膝では無く、股関節とお尻で荷重・抜重する。トップでの右手は、右斜め上方に手の平を向けるイメージ（右足カカトと連動）
★通称・・・カブキターン！上半身を先行させすぎずに、角付けをキープして板が回ってくるのを待つ。
ラウンドが終わったら、体のねじれを一旦解消してから、バックサイドのハーフボトムターンの要領でスープを捉える。
※Ｔポジションて回っていくと肩甲骨が寄るので、体の回旋が途中で止まらず、 最後までスムーズに回れる。（背中が丸まっていると、廻旋動作が止まる原因になる）
●カットバックの基本姿勢。
ターン時は、板と腰と肩の平衡を保つ。（目線キープのTポジション）ターンの初動は、スッと重心を落として角付け＝型を維持。 （態勢を作る前に顔をむけない。顔を先行させると前重心になるので、視線だけの意識。）
★「お尻に座ってから」ツイスト・・・骨盤に乗れるので、重心が高くならない。（爪先側のターンは顔、カカト側のターンはお尻を海面にグッと近づけるイメージ。）
【カットバックの流れ】おさらいします！（Reg.fのフロンドサイド）
ハイラインに持っていきながら、後ろの波をイメージ、 波に合わせてターン弧をイメージしてから基本姿勢に入っていく。 （目線上体リードではなく、体勢をまず作って足元を固める。 閉じたままカカト側に倒れ込む感じ。 傾いてレールがグッと入れば(圧を)、そこから初めて胸を開いて上体を回して良し。もっと傾きたい場合は、股関節を柔らかく抜いて、目線も低く斜めに下げて低くなるイメージ。）
ラウンドしていると重心が胸に上がってしまうので、 意識的に低くなってからスープ際にアプローチしていく。 （ 抜重で上がってくる重心を、意識的にスッーと低重心に落としこむ意識が大事！）
カットバック後半からリエントリー
★そこから、左手を一気に振り下ろしながら、チェストオーバーザニーの姿勢でバランス復元。
さすれば、気持ちの良いダウンザラインが待っています（笑） ・・・このリエントリーの注意点は、焦って横に走らないで岸方向に下りる事です。