 日常生活での放射能対策（注意事項） 自分で行う放射能被曝対策
【結論】何よりマスク！そして、靴・玄関！
● マスク・雨に濡れないが基本！
● 靴底は、玄関前で水拭き！玄関の掃除！
● HEPAフィルターの掃除機と空気清浄機も効果的！
● 室内掃除は、上から下への水ぶき！
● ガイガーカウンターで状況把握！自己除染！
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日常生活での放射能対策（注意事項）
外出する時は、（風の強い日は特に）マスクをする。（以下のページも参考まで）
帰宅したら・・・
- ぬれた布で衣服をはたいて、ホコリを落とす。
- 手と顔洗い。うがい。すぐにシャワーも効果的！
- 靴もよく洗う。靴底の水拭き。
家の掃除
- マスク・ゴーグル・帽子・長袖で行う。
- 基本は水拭きで上から下へ
- 使用した雑巾は捨て、うがい・シャワー・洗濯。
- 掃除機・空気清浄機は、HEPAフィルターを使う。
- エアコン・車などのフィルター類はこまめに交換。
外出時は、道端の土埃もセシウムを含んでいる可能性があるので、マスクが有効です。
（吸い込むと肺や内臓に溜まってしまうプルトニウムや、骨に取り込まれてしまうストロンチウムの防御にも効果があります。）
アーニー・ガンダーセン氏によると、「家庭の中で汚染物から受ける被曝の80％は靴に起因する」のだそうです。
靴を脱いだ後、靴底を水拭きして、こまめに玄関を掃除し、靴もこまめに買い換える。
そして、できれば靴は家の外に置いておいた方が安心できると思います。
ガイガーカウンターを買って、屋根(屋上) ＞ ベランダ ＞ 外壁 ＞ 庭と測ってみて数値が高い場所は、早急に除染を検討しましょう。
※横浜市にある私の実家も、屋根が一番高く次点で庭でした。
空気清浄機は、24時間必須！
「HEPAフィルター」（もっと高性能なULPAフィルター）という高性能フィルターを使用した空気清浄機は効果が期待できると、武田邦彦教授（中部大学）も記されていました。
（原子力施設等の排気設備などでも使用されているようです。）
私も「HEPAフィルター」の空気清浄機なので、ガイガーカウンターを前に置いて実験してみたら、確かに空間線量が下がる・・・ような気がしています。（自信なし）
ちなみに掃除機も「HEPAフィルター付」じゃないと、吸っても出してしまうので意味が無いらしいです。
空気清浄機フィルターの検査をしてくれる所を探した結果、
理研分析センターが12,000円で行ってくださるようです。
【高機能】おすすめ空気清浄機 「パナソニック F-VXR70」
10年間交換不要なので、ほぼフィルター交換の必要無し！
犬や猫の抜け毛が良く取れるとペットを室内飼いしている方に評判が良いモデルです。
（前面下から空気を吸い込む気流のつくり方なので、ホコリが非常によく取れる。）
フィルターは本体表面の「プレフィルター」と、内部の「HEPAフィルター」「スーパーナノテク脱臭フィルター」の3層式。
パナソニック
加湿空気清浄機
F-VXR70
実勢価格：5万5223円
【高コスパ】おすすめ空気清浄機 「パナソニック F-VXR70」
花粉・ニオイ・ホコリをバランス良くキャッチして、様々な商品比較テストでも高評価のモデル。
実勢価格も三万円台と高コスパです。
日立
ステンレス・クリーン
クリエア EP-NVG70
実勢価格：3万4481円
▼ 夏休みは、旅に出よう！
体内の放射性物質は、新たに取り込まなければ減ります。
チェルノブイリで行われているように、長期休暇だけは、子供を空間放射線量の低い場所で過ごさせるという対策も有効です。
放射性物質の対外排出のために西日本や海外旅行など、放射能汚染の少ない場所に長期滞在をお勧めします。
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時短家事に必須「ルンバ」
今さらながら、素晴らしい掃除機と思うのは「ルンバ」です。
掃除機掛けを「ルンパ」ちゃんに任せて、他の家事ができるので時短家事には欠かせない掃除機です。
同じ場所をウロウロし続けたり、段差で動けなくなったりと、デメリットと言われる点も、
助けてくれる存在なので、カワイイと思ってしまう事が多々あります。
「ロボット掃除機」の商品ランキングでも上位の常連さんです。
スティック型掃除機が軽くて便利＝私もダイソンを愛用しています
私が毎日使っているダイソン（コストコで購入）は、
静電気の発生を抑えるカーボンファイバーブラシが微細なホコリを取り除きます。
またヘッドを取り替えることでハンディクリーナーやフトンクリーナーとしても使用可能です。
▼ 最安「アイリスオーヤマ公式通販サイト【アイリスプラザ】」
 
家電・収納インテリア・調理器具・食品・ペット用品・日用品・DIYなどのメーカーアイリスオーヤマの公式通販サイトです。
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【おすすめ書籍】 慌てないで静観 → 落ち着いて行動に役立つオススメ本
震災以来、私自身もマイナス思考・誰かを批判する方向に引っ張られてしまっていました。
しかし、小林正観さんの本を読んで、実践して、立ち直る事ができました。
本当に大事なことは、シンプルだと思います。
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引用・参考文献
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